Kiropraktik: når kroppen skal tilbage i balance

Kroppen er skabt til bevægelse. Alligevel lever mange med daglige smerter i ryg, nakke, skuldre eller hofter, som stille og roligt begrænser hverdagen. Her kan kiropraktik være en skånsom og målrettet måde at hjælpe kroppen tilbage i balance på uden operation og ofte med mindre brug af smertestillende medicin.

Kiropraktoren arbejder med at undersøge, finde årsagen til smerterne og behandle de led og muskler, der ikke fungerer optimalt. Det handler ikke kun om at få et knæk i ryggen, men om en helhedsorienteret indsats, hvor både undersøgelse, behandling, øvelser og rådgivning spiller sammen.

Nedenfor gennemgår vi, hvad kiropraktisk behandling er, hvilke problemer den typisk bruges til, og hvad du kan forvente, hvis du vælger at gå til en kiropraktor.

Hvad er kiropraktik kort fortalt?

I sin mest enkle form er kiropraktik manuel behandling af kroppens led, muskler og nerver. Kiropraktoren bruger hænderne til at undersøge og behandle de områder, der bevæger sig for lidt, forkert eller giver smerter. Målet er at genskabe normal bevægelighed og mindske smerte, så kroppen kan fungere bedre i hverdagen.

En kiropraktor er en autoriseret sundhedsperson med en 5-årig universitetsuddannelse og 1 års praktisk turnus. Den faglige baggrund betyder, at kiropraktoren må:

– stille diagnoser
– henvise til røntgen, scanning eller andre undersøgelser
– vurdere, om der er behov for læge, speciallæge eller anden behandling

Kernen i den kiropraktiske behandling er:

– ledmobilisering og justering små, kontrollerede tryk på leddene for at øge bevægeligheden
– bløddelsbehandling fx massage af spændte muskler og sener
– vejledning om arbejdsstillinger, søvn, aktiviteter i hverdagen og brug af smertestillende medicin
– øvelser og træning enkle hjemmeøvelser, der støtter behandlingen og forebygger tilbagevendende smerter

De velkendte knæklyde, som mange forbinder med et kiropraktorbesøg, skyldes trykændringer i ledkapslen, ikke at knoglerne knækker. Det kan sammenlignes med lyden, når man åbner en sodavandsflaske trykket udlignes, og der opstår en kort lyd.

Hvilke smerter kan kiropraktik hjælpe med?

Mange forbinder kiropraktorer med rygsmerter, men behandlingsområdet er langt bredere. Kiropraktik retter sig mod hele bevægeapparatet altså led, muskler, sener og nerver i hele kroppen.

Typiske problemstillinger kan være:

– lændesmerter og hold i ryggen fx efter tunge løft, stillesiddende arbejde eller pludselige bevægelser
– nakkesmerter og spændinger i skuldre ofte forbundet med skærmarbejde, stress eller uheld
– hovedpine især spændingshovedpine og visse former for hovedpine, der stammer fra nakke og øvre ryg
– iskiaslignende smerter udstråling fra lænd/ryg ned i benet
– diskusprolaps hvor kiropraktoren både kan hjælpe med diagnosticering og skånsom behandling, når det er forsvarligt
– smerter i hofte, knæ, ankler og fødder fx efter sportsskader eller overbelastning
– smerter i arme, albuer og håndled fx museskader, tennisalbue eller betændelsestilstande i sener

Derudover arbejder nogle klinikker målrettet med:

– gravide med bækkensmerter, lændesmerter og ubehag ved at kroppen ændrer sig
– babyer og børn med fx uro, ammeudfordringer, favoritside, fladt eller skævt kranie og søvnproblemer

Fælles for tilgangen er, at kiropraktoren forsøger at finde årsagen til smerterne i stedet for kun at dæmpe symptomerne. Har du fx ondt i nakken, kan årsagen ligge i både holdning, muskelspændinger, arbejdsstillinger og tidligere skader.

Sådan foregår et typisk besøg hos en kiropraktor

Et første besøg hos en kiropraktor er ofte mere grundigt, end mange forventer. Forløbet kan typisk se sådan ud:

1. Sygehistorie
Kiropraktoren spørger ind til, hvor du har ondt, hvornår smerterne begyndte, hvad der gør det værre eller bedre, tidligere skader, sygdomme og din hverdag. Det giver et samlet billede af din situation.

2. Fysisk undersøgelse
Her undersøges ryg, nakke og andre relevante områder. Kiropraktoren vurderer bevægelighed, muskelspænding, styrke, reflekser og følesans.
Hvis der er behov, kan undersøgelsen suppleres med fx røntgen.

3. Diagnose og plan
Når kiropraktoren har samlet alle oplysninger, stilles en diagnose. Du får en forklaring i helt almindeligt sprog hvad der er galt, hvorfor du har ondt, og hvad man realistisk kan opnå med behandling.
Herefter lægges en behandlingsplan, som ofte kombinerer manuel behandling, øvelser og rådgivning.

4. Selve behandlingen
Under behandlingen bruger kiropraktoren specifikke tryk og håndgreb på de led, der bevæger sig for dårligt, samt bløddelsbehandling på spændte muskler. Mange oplever en umiddelbar lettelse, men det er også normalt at føle ømhed i 1-2 dage efter.
Du får som regel enkle hjemmetiltag fx stræk, små øvelser eller råd om stillinger, der skåner det ømme område.

Antallet af behandlinger afhænger af både problemets art og hvor længe, du har haft det. Akutte smerter kan ofte bedres på få gange, mens langvarige eller komplekse problemer kan kræve et længere forløb og efterfølgende vedligeholdelse.

Hvordan vælger du en kiropraktor?

Når du vælger kiropraktor, giver det mening at se på mere end bare adressen. Overvej fx:

– faglighed og erfaring har klinikken erfaring med netop din type problem?
– undersøgelsens grundighed tager kiropraktoren sig tid til at lytte, undersøge og forklare?
– samarbejde med andre faggrupper et godt samarbejde med læger, speciallæger og andre behandlere giver mere tryghed
– mulighed for røntgen kan klinikken selv tage billeder, når det er nødvendigt, eller samarbejder de tæt med andre, der kan?
– tilgang til rådgivning og øvelser bliver du inddraget aktivt, så du selv kan gøre en forskel i hverdagen?

I Aarhus er Aros Kiropraktor kendt for en grundig undersøgelse, personlig behandling og et bredt samarbejde med både læger, speciallæger og sundhedsplejersker. Klinikken behandler patienter i alle aldre fra spædbørn til ældre og har særlig erfaring med babyer, børn og gravide.

For mange, der kæmper med tilbagevendende smerter, kan et forløb hos Aros Kiropraktor være et trygt sted at starte, hvis hverdagen igen skal fungere uden unødige begrænsninger for dem, der søger kiropraktik i århus.